2015/02/28（土曜日）Kayak Club　カヤッククラブ２月例会　下津深江川　曇り１２℃/５℃ 川水温８℃

スターンカットからカートホイールへつなげてみましょう。



フリー参加の練習会を行います。
流水は下津深江川　、静水は妙見で蒼の洞窟探検、
サーフは火葬場ポイントの予定です。

　興味のある方もどうぞいらしてください。
詳細はメールでご案内します。お尋ねください。

：８時半本渡　集合　お昼すぎ解散

　＊参加費は無料ですが、傷害保険加入希望の方は￥５２０用意ください。
行動食、チョコレートは持ち寄りください。

　現在、東シナ海の海水温は１７度、川の水温は８度　
ウエアは冬フル装備です。

ヘルメット　ドライトップ　アンダーウエア（予備一組）、ロングジョン、
ネオプレングローブ、ネオプレンスカルキャップなど。
ビデオ撮影も行います。三脚とカメラあればご用意ください。



　
９：００　角山登山　６，５キロ
１０：００　山頂
１０：４０　下山　官山の湧き水
１２：００　フリースタイルカヤック
１３：３０　終了　撤収　
１４：３０　現地解散

　一晩中北東風が吹き荒れて車はシオシオに。
午前は角山ハイク。
午後からフリースタイル。

８度の冷水でロール５０回以上。
装備が良いとしても、
元気な４５歳ですね。


たった９０分の集中練習でずいぶん身体が動くようになりました。

自然の岩を使ってバウ・ステーションの動きを知る
自分のフィールドで可能なカヤックドリルを作る。

　遊びだから。遊びじゃない部分　
その二つを切り替えながら、楽しみましょう。


　ドリル　覚え書き
エディーラインを使って
①８の字　エディーイン／アウト　バウ・ラダーでエディーキャッチ
②スターンカット入りでフォワード　そのまま下って　
エディーライン超えてブラント/カートホイール
③フェリーグライド/バック・フェリー

　バウステーション　
①その場で
②移動しながらイキオイをつけて仕掛ける。
③岩やプールサイドを使って　パドルなしで　上下に弾ませる練習

スターンカット　左右　静水/流れを使って
カートホイール　左右　静水/流れを使って　　・静水では助走をつけて

ダブルポンプ　後傾を矯正するため　・筋肉に身体の捻りこみを思い出させるため

スターンカット　
大きなアクションで仕掛けるとき
コンパクトに小さく仕掛けるとき
スターンスクォートからカートホイールへ/バウスクォートへコンビネーション




・フットフォームの構築が最優先事項
・二種類のボートをもつメリット　スターとロックスター
・ドライトップの着脱





フットフォームの大切さはこの姿勢を保つことで気がつきます。
爪先立ちと、両足を開いて自然に立つ状態ではどちらが容易？
いすやテーブルで試してみても良いです。

　ボートを動かすときに意識する身体の部位は？

　バウステーション　静水にはかかせない基本
地面に座った姿勢で飛び上がることはできないけれど
立った姿勢ならば容易だ。
尻餅ついた状況では上半身に力が入らない上、
次の動作にさえ入れないもの。
　着座姿勢で力を発揮させるにはどうするか？
想像力を働かせて試行錯誤する。



天気概況
平成２７年２月２８日０６時１７分　熊本地方気象台発表

　九州北部地方は、高気圧に覆われて晴れています。

　熊本県の２８日は、はじめ高気圧に覆われて晴れますが、低気圧の接近で
昼前から曇りとなり夜は雨となるでしょう。

　３月１日は、低気圧の影響で雨となりますが、午後は次第に曇りとなるで
しょう。

　波の高さは、外海では２８日は１．５メートルのち２メートル、３月１日
は２メートルのち２．５メートルでしょう。内海では２８日は０．５メート
ル、３月１日は０．５メートルのち１メートルでしょう。

　阿蘇山（中岳）上空およそ１５００メートルの風
　２８日０３時　　　　北東の風６メートル
　２８日１２時の予想　南の風４メートル

　霧島山（新燃岳）上空およそ１５００メートルの風
　２８日０３時　　　　西の風５メートル
　２８日１２時の予想　南西の風５メートル
長崎海上気象
２８日０３時観測　２８日０７時００分発表

概況
大陸の高気圧に覆われている

観測実況
２８日０３時
チェジュ 南東 3ノット 晴 1026ヘクトパスカル 6度 10海里
福江 北東 11ノット 曇 1025ヘクトパスカル 6度 10海里
モッポ 北北東 3ノット 快晴 1029ヘクトパスカル -3度 10海里

予報
長崎西海上
海上警報無し
今日
風　　東　後　南東　共に　２５ノット（１３メートル）
天気　曇　後　雨
視程　３海里（６キロ）
波　　２．５メートル
明日
風　　南東　後　北西　共に　２５ノット（１３メートル）
天気　曇時々雨　後　晴
視程　３海里（６キロ）　後　５海里（１０キロ）
波　　２．５メートル　後　３メートル

Kayak freestyle Gorges de l'Ardèche

時系列予報


牛深 28日 1日
時　間 ６時～９時 ９時～１２時 １２時～１５時 １５時～１８時 １８時～２１時 ２１時～０時 ０時～３時 ３時～６時
天　気
風　向 北東 東 東 東 南東 南東 南東 北東
風　速 ５～９m/s ５～９m/s ３～５m/s ３～５m/s ５～９m/s ５～９m/s ５～９m/s ５～９m/s
波　高 １.５ｍ ２.０ｍ