2009/5/7（木曜日）ベーススクール＆ツーリング コース
- Category: スクールレポート 気象/潮汐/ログ
- 2009年05月16日
海洋実習船 富岡港にて
9：00 本渡集合
10：00 富岡海水浴場
ロール講習
ブレイスロール
ローブレイス
ハイブレイス
ロールに必要なエッセンスについて
２回目のロール講習でしたので開始１時間であがってしまいました。
12：00 ランチ コーヒータイム
13：30 午後のツーリング へ 富岡半島一周
15：30 富岡港
レッスン
バウラダー＋フォワードストローク
ターン
スカーロング
Ｃ－１ストローク
＊ロー・ブレイス・ターンの動きを分解して/単純化して考える。
エッジング・スィープ（先行動作）
リーン＋バウラダー
ドローストローク＋フォワードストローク
＊エッジングとリーニングとは？
違いと使い分けについて
16：30 ごーる
片付け 撤収
17：30 本渡 解散
漕行7キロ
一日を通してべたなぎ。
ベーステクニックコースはスキルアップのクリニックと
ツーリングです。
リクエストによりロール講習も行いました。
成功体験で返しましたが、失敗も大事な積み重ねの一つです。
実戦で通用するロールを身に着けること。それが最終目標です。
スキルの習得は回数を重ねれば自然に身についていきます。
良い漕ぎ手に師事してください。
沈した瞬間に手がハルから離れる癖がついているなら、
セットのときに両手の親指のつけねの骨がハルに触れていると
スタートポジションが確認できます。
腹筋が弱いと、逆さになった瞬間にケツがシートから離れて宙ぶらりん状態になります。
（ペダルが遠いのはそれ以前のフィッティングの問題です。）
お尻のアナをシートに押し付けてひざをサイブレスにしっかり押し当てます。
ブレードの動きに追随して、上半身を回していく為のベースがぐらつかないようにね。
パドルをまわして起き上がると思い違いしている方がいますが、
ご随意に。
時系列予報
牛深 7日 8日
時 間 ６時～９時 ９時～１２時 １２時～１５時 １５時～１８時 １８時～２１時 ２１時～０時 ０時～３時 ３時～６時
天 気
風 向 北 北西 北西 北西 北西 北西 北西 北西
風 速 ３～５m/s ３～５m/s ５～９m/s ５～９m/s ３～５m/s ０～２m/s ０～２m/s ０～２m/s
波 高 １.５ｍ １.５ｍ
港 牛深
緯度 32.12
経度 130.01
平均水面 167cm
潮 中潮
満潮 6:15 (267cm)
19:00 (274cm)
干潮 0:15 (87cm)
12:37 (42cm)
日出 5:28
日入 19:05
港 富岡
緯度 32.32
経度 130.02
平均水面 186cm
潮 中潮
満潮 6:23 (304cm)
19:05 (311cm)
干潮 0:23 (90cm)
12:43 (41cm)
日出 5:27
日入 19:05