4/19（日曜日）初心者コース　/　３回目　羊角湾南エリア～ムコウベタ　フクマ洞へ

スパルタン・アラシ　小潮の干潮一杯ですが、さすがに西海岸の透明度　午前はツーリング、午後はがっつり講習です。

9：00　モギネ海水浴場　集合　出発
10：30　小高浜　出艇
11：30　アラシでロックガーデンを楽しむ。
12：00　ふくま洞
12：30　二本滝水路の浜　ランチ　コーヒータイム
13：30　午後のツーリング
14：30　小高浜
レッスン

　傾けを使ったコントロール　リーンとエッジの違いについて　混同していませんか？

フォワード　キャッチ/ストローク/フィニッシュ
ドロー　身体の向き　膝使い　
スカー　対称角　描く幅　シャフトを立てるメリットについて
ブレイス　　ロー/ハイ　
ロール　
ロールの練習方法いろいろ

デモ　ブレイスロール/　Ｃ　ＴＯ　Ｃ/スカーリングブレイスのバリエーションからロール
怪我しない乗り降りの仕方　失敗例

デモ　ＴＸレスキュー　
16：30　コース終了
17：30　撤収
18：30　モギネ海水浴場　解散
漕行　１０キロ

一日を通してべたなぎ　ずいぶん漕ぎが落ち着いてきたけれど
まだまだこれから伸びていく。
10の素質を伸ばすのは自分。まだ２か３しか使っていないから。
３回目のコースはいかがでしたか？

次回の課題のテーマは
スターンラダーのコンビネーション
ブレイス　パートⅡ
サイドスリップ
カヤックを停める
ロールを行います。

おすすめＤＶＤ
ＴＨＥ　ＫＡＹＡＫ　　ＲＯＬＬ