5/17（土曜日）ロール講習　サーフ少々、ブローチングひとつまみ。

消波ブロックの水深が講習で安全な深さになるのを待つ。サーフィンとブローチングはセットです。

　スクールでのブレイスと実戦のブレイスに差はありません。
しかし、実際はロールができることにより、ブレイスを体得できます。

9：00　ナダカヤックス事務所　集合
『ＴＨＥ　ＫＡＹＡＫ　ＲＯＬＬ』でビデオ講習６０分
10：00　富岡へ移動
11：00　陸上講習の後海上へ
12：00　お昼
13：30　ロール

・ポイントは何か？
＊拳・肘・肩が作る三角形を崩さない。コンパクトに振りぬく。
＊目線とブレードの関係
＊腕でパドルを回すのではなく、上体のひねりをブレードに伝える。
デモ：スカーリング・ブレイス

14：00　サーフ＆ブローチング（リバース・スィープ＋ローブレイス）　　
15：45　片付け　解散
17：00　事務所　
19：00　夜の部
食道園で打ち上げ、バー・トニオ　居酒屋どんぞこ～

　午前と午後でショートロール１６回成功。
身体と心が忘れぬよう、今後も練習を怠らないようお願いします。

　ロールはレッスンやクリニックの体系が出来上がっていて
ＤＶＤなどでイメージを十分掴んでから練習に入ります。
お近くのスクールに通えば、どなたでも習得が可能なスキルです。

　何度かの講習でできるようになりますが、
その後は各自で練習を繰り返すことで、本当の体得に結びつきます。

　＊ロールに限ったことではありませんが、
独りよがりの練習で、肘や肩、手首などの故障に繋がる変な癖をつけないように努力してください。


軽くて膝周りのフィット感の良い
パドルコースト/ショアライン・フェーゴを使う。

　装備はドライトップにロングジョン　ミディアムウエイトのアンダーウエア
暑過ぎず、寒すぎず快適なウエア。





時系列予報

牛深 17日 18日
時　間 ６時～９時 ９時～１２時 １２時～１５時 １５時～１８時 １８時～２１時 ２１時～０時 ０時～３時 ３時～６時
天　気
風　向 東 南西 西 北西 北西 北 北東 北東
風　速 ３～５m/s ０～２m/s ３～５m/s ３～５m/s ０～２m/s ０～２m/s ０～２m/s ０～２m/s
波　高 １.０ｍ １.０ｍ

港 富岡 平均水面 186cm 潮 中潮
満潮 5:54 (295cm) 　 18:41 (299cm)
干潮 　 　 　 12:18 (51cm)
日出 5:19 　 日入 19:13 　
月出 16:47 (17日) 月入 3:44 (18日)