7/8（土曜日）ロール講習 / 苓北町 富岡海水浴場にて
- Category: スクールレポート 気象/潮汐/ログ
- 2006年07月10日
２回目のロール講習の日。
一日で１０回スィープロールができた。
そのうち１回はサーフでの実践でした。
あきらめずに沈脱しない精神力はすばらしい。
ロール講習は１回ではきちんとあがれないものです。
納得いくまで、何回も参加されください。
１回できないからとあきらめたら、それまでです。
また、心と身体の記憶が新しいうちにロールビデオを再度、じっくり見てください。
身体が忘れないように、海に出るたびに何度も練習してください。
午前９時 もぎね海水浴場 集合/出発
午前１０時 富岡海水浴場
午後１２時 休憩
午後１時 ロール講習
午後３時 サーフセッション
午後５時 ゴール
午後６時半片付け、解散
左手の位置は？
スィープ/Ｃ ＴＯ Ｃ ロール/ブレイスロール 好きなほうを択んでください。
ロールを覚え始めたら、ブレイス系テクニックをじっくり練習できます。
頭は最後、左手パンチくんは禁止。
コラム
１０年ぐらい前の『反り起きロール』
背中をそると起き上がりやすいけれど、致命的な欠点がある。
そもそも、海でひっくり返る状況は？
背中を反ることでなく、上半身のひねりを使う。
これは全てのテクニックに通じる。
左手がパンチを空に向かってうつと、肩を痛めやすくなります。
正しい構えで覚えてください。
わきの下に細長いフォーム材を挟んで動きを練習すると
脇をしめることを再確認できます。
デモンストレーション
ドライハット・ロール
ロングロール（プット・ア・クロス）
パウラタ・ロール
バックアップ・ロール
Ｃ ＴＯ Ｃ・ロール
スイープロール
ブレイス・ロール
バック・プッシュ・ロール他
スカーリングからの変形ロールなど。
Japan - Ushibuka
Sa03 7 SE 0.9 9 S 25 - -
Sa06 9 SE 1 9 S 25 10 1
Sa09 10 SSE 1 9 S 26 10 4
Sa12 12 SSE 1.1 9 S 27 10 2
Sa15 12 SSE 1.2 9 S 28 8 3
Sa18 12 SE 1.2 9 S 27 9 0
Sa21 13 SE 1.2 9 S 26 9 0
Su00 13 SE 1.2 9 S 26 10 0
Su03 14 SE 1.3 9 S 26 10 0
熊本県」雷注意報」
（（熊本県では、７日夜遅くから８日夜遅くにかけて、所により発雷し落雷
のおそれがあります。落雷や雷雲の下での突風に注意して下さい。））
天草地方 ［発表］雷注意報
雷 ８日夜遅くまで
付加事項 突風
港 富岡
緯度 32.32 経度 130.02
平均水面 186cm 潮 中潮
満潮 5:41 (273cm) 19:16 (290cm)
干潮 0:06 (152cm) 12:27 (40cm)