サーフ３.０コース　2020/11/03　バックデッキロール　

波はなし。川へGO！

エアースクリュー

スターンデッキの下へ身体をくぐらせること
バックデッキロールの進化
スィープするブレードに頼らない。
身体のひねり腰のカエシ優先

軸の維持はどうする？
コンパクトに心がけること
右肩の筋肉の付け根　５本の腱をどれも傷めないように
３本切れたら（上方向に腕が上がらない）手術でつなげてくれるそうです(笑)

ボートの軸　コマのように長軸の回転を速くすること

ドライヘッドロールで意識すること
スィープ・ブレイスで支えるのではない。
腰のカエシ、ボート先行で起こすこと=ロールの基本にかえる
＊並行してハンドロールもおすすめします。


目標：まずは視線/目線が濡れないようにを目標にする
私は鼻の穴がぬれないことからスタートです。

バウデッキを使って練習方法
川岸の岩を使った練習方法　/その注意点/腕力に頼らない
顔が濡れないようにと、顔が水につかることを嫌わない（頭を上げてしまうから）
水面を/水底をみて、ボートを返せば空を見る

＊たまには浮力のあるブレードを使ってみる　ATX、AT２など
どの練習も、どのアプローチが自分に向いているか
わからないので、一通り試してみる。




How to Back Deck Roll a Kayak - Nick's Kayaking Tips and Tricks

ラウンドハウス/ブラントの先へ
ひねり込みのブラントから進化させる
パンナム、エアースクリューへ

ループ

フィッティング２.０
身体をボートの軸に添わせるように
バックバンド/レストを緩める。

　何度かエアーループも経験した後、さらに高さを出すために
跳ぶときは、一撃で決める
間が合わず、失敗したらスルー

バウが沈めやすい１６ロックスターは
バウステーション反復練習が苦にならない。
不安定な状態で力を使うことになれる。
ロックスター４.０は力がいる。

『踏む』踏み代を得るために、下半身にゆとりを持たせる
『抜く』抜き代を得るために、下半身にゆとりを持たせる


所見　5：30
ライブカメラから北風やや強く。
　前日の夕方NNWになったものの、等圧線たるんでしまい、
日付を超えてから吹く。
ウネリ小。これからあがる感じ。
波の中心は後ろに一日ずれた。
前日からすべてタイミングが遅くなっている。
　衛星画像から快晴の見込み。つまりサイド強風のおそれあり。
６時前に海上風警報発表。後出しジャンケンか。

風を避ける場所へ移動予定。数か所しかないが。

長崎海上気象
０３日０３時観測　０３日０７時００分発表

観測実況
０３日０３時
チェジュ 南南西 2ノット 快晴 1021ヘクトパスカル 12度 10海里
福江 北北西 6ノット 晴 1018ヘクトパスカル 16度 10海里
モッポ 南南東 6ノット 晴 1020ヘクトパスカル 10度 10海里

予報
長崎西海上
海上風警報継続中
今日
風　　北　２０ノット（１０メートル）　０３日０９時までに
　　　３０ノット（１５メートル）
天気　晴時々曇
視程　５海里（１０キロ）
波　　２．５メートル
明日
風　　北　２５ノット（１３メートル）　０４日１５時までに
　　　２０ノット（１０メートル）
天気　曇時々晴
視程　５海里（１０キロ）
波　　３メートル　０４日１５時までに　２．５メートル

女島灯台
2020/11/03 05:55 北北西 14 m 1017 hPa
四季咲岬灯台
2020/11/03 05:55 北 12 m
長崎海上気象
０３日０３時観測　０３日０５時３０分発表

海上風警報　　長崎西海上　女島南西海上

気圧の傾きが次第に急になる見込み

長崎西海上では　北の風が次第に強まり　０３日０９時までに　最大風速は
３０ノット（１５メートル）　に達し　０４日０３時までに
次第に弱まる見込み

女島南西海上では　北の風が次第に強まり　０３日０９時までに
最大風速は　３０ノット（１５メートル）　に達し　０４日０３時までに
次第に弱まる見込み

この警報の対象期間は　０４日０３時までです


天気概況
令和０２年１１月３日０４時３４分　熊本地方気象台発表

　熊本、天草・芦北地方では、強風に注意してください。熊本地方では、３
日昼前まで濃霧による視程障害に注意してください。

　熊本県は、高気圧に覆われて概ね晴れとなっています。

　３日は、高気圧に覆われて概ね晴れますが、寒気の影響により夕方から曇りとなるでしょう。

　４日は、高気圧に覆われて晴れとなるでしょう。

　阿蘇山（中岳）上空およそ１５００メートルの風
　３日０３時　　　　北西の風１１メートル
　３日１２時の予想　北西の風９メートル

＜天気変化等の留意点＞
　特にありません。
現場検証
15：00　KDD　かすかな西うねり到着。ヒザ以下ほぼフラットコンデション

今後、十日間で２度の西高東低の予報。
タイミングが合えば、８日もサーフ３.０予定です。



2020/11/03(Tue) 日の入り17:27
17.3 大潮
02:58 31
09:18 280満潮
15:14 105
20:52 277


女島灯台2020/11/02 14:55 北北西 8 m 1015 hPa

長崎海上気象
０２日１５時観測　０２日１９時００分発表

概況
発達中の低 １０００ 北緯５４度 東経１４２度 北
２０ノット（３５キロ）
温暖前線が 北緯５４度 東経１４２度 から 北緯５１度 東経１５０度
北緯４６度 東経１５２度 にのびる
寒冷前線が 北緯５４度 東経１４２度 から 北緯４６度 東経１４５度
北緯４０度 東経１４０度 北緯３８度 東経１３７度 北緯３５度
東経１３５度 北緯３３度 東経１３２度 にのびる

観測実況
０２日１５時
チェジュ 北 3ノット 快晴 1020ヘクトパスカル 18度 8海里
福江 北 5ノット 曇 1017ヘクトパスカル 17度 5海里
モッポ 北 15ノット 晴 1020ヘクトパスカル 16度 10海里

予報
長崎西海上
海上警報無し
今日から明日
風　　北　２０ノット（１０メートル）　０３日０９時までに　北西
　　　２５ノット（１３メートル）
天気　晴時々曇
視程　５海里（１０キロ）
波　　１．５メートル　０３日２１時までに　２．５メートル
明後日
風　　北　２５ノット（１３メートル）　０４日２１時までに　北東
　　　１５ノット（８メートル）
天気　曇時々晴
視程　５海里（１０キロ）
波　　２．５メートル



天気概況
令和０２年１１月２日１６時３５分　熊本地方気象台発表

　熊本、天草・芦北地方では、強風に注意してください。阿蘇地方では、霜
に対する農作物の管理に注意してください。

　熊本県は、前線や湿った空気の影響により雨となっています。

　２日は、前線や湿った空気の影響により、はじめ雨ですが次第に曇りとなるでしょう。

　３日は、高気圧に覆われて概ね晴れですが、寒気の影響により昼過ぎから時々曇りとなるでしょう。

　阿蘇山（中岳）上空およそ１５００メートルの風
　２日１５時　　　　西の風１１メートル
　３日０９時の予想　北西の風１１メートル

＜天気変化等の留意点＞
　２日１８時から３日１８時までの１時間降水量（多い所）は５ミリ、２４時間降水量（多い所）は１０ミリの見込みです。