カヤックノート　６２６時間目　キンモクセイ　曇り　轟　２３℃/１９℃　東南東風やや強く　有明海は波浪 　富士山で初冠雪

この調子なら、残りの人生で1000日漕げるかしら。


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

HOW TO BLUNT
http://jacksonkayak.com/blog/2018/09/28/how-to-blunt/

CORE STABILITY - LOWER BACK INJURY IN HOCKEY from Quim Fontané on Vimeo.

路肩、道路からプットインの草刈、竹の剪定
川のゴミ撤去
エデイーラインにたまった流木掃除。

　周りの水田が、ただの野原に変わっていく。
もはや、畔を手入れする人もなし。



新調　マーシャス
TABIソックスL
ハイグリップグローブ　L
スマイリーズ・ノーズプラグ

　毎度のことですが、もっと早く新品に交換すればよかった。

　新しい装備がもったいなくて、
我慢して修理しながら使うのは誤りではないと思いますが。。。

快適すぎ！



Exo GuiGui-Prod Helixir-2018каяк для фристайла на бурной воде: тест на гладкой воде

ビデオから４つ　新しいことに気がついた。
見逃していることがいまだにあります。

①　フォニックスのクロスストロークの
シャフトの入水角度が立っていること

②ヘリックスの動きの再現　ただしボートが回るほどの力が必要
たとえるなら、失敗したスイープロール並みのパワーにスピード

③

④








0：54　静水でヘリックスの練習ができる！

2：20　静水でエアスクリューの練習ができる。

　ロシアでも考えることは一緒か～。

本番が練習では、いつまでたっても上達しない。
考えなくても身体が動くようになるには、膨大な反復練習が必須。

いきなりビッグサーフ、ビッグウォーターでは、死傷するリスクもある。
静水で段階を踏みつつ、代替練習はないものかと常に考えます。

　犬の散歩で行く小学校のブランコでさえ、
エッジング（パドルのサポート無し）、リーニング（パドルのサポートあり）、
ブラント、ラウンドハウスの先行動作、
バウステーション、スターンスクォートの体重移動に利用します。


練習２０分

カート　7エンド　×２

ループ

リーンクリーン

ウッディー