カヤックノート　６１５時間目　もぎね　台風一過　11：00/２８℃

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと


前後の重心移動始まりからリーンクリーンへ移行する練習

フォニックス　左側へのクロスが右肩四十肩で入らない。




Learn how to Freestyle Kayak #2: Edge Control & Bracing

＊エッジング（ブレードの補助なし　リーニングとは違う）して、
重心移動をバウから、センター、スターン、戻してセンター、バウ、と振り子のように繰り返すとどうなるか？

怖かったら、まずはお手付き（ブレ度の補助あり）で練習。
パドルなしでダブルパンプする感じ。


顎の動きは、ブレードとリンクして一緒に動かす。
例えば車のハンドルを切ったら、タイヤも動くように。


＊手首と肩を結んだラインから上にはひじを上げない。
肩を痛めるから。




装備
体重：67.2キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇ

総重量：８３キログラム

身長171センチ/体重６6．6キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）


サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
キャプリーン　ＳＷ　Ｔシャツ　Ｍサイズ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
サンディーライン　ＦＰショーツＷ　3/4

マーシャス　クリーク　ハイグリップグローブ　ＸＬサイズ（少しゆとりがあります）
３６時間目で小指と中指先がほつれる。縫ってメンテする。
＊２か所　修理済み。
＊8/15　左中指破れ修理

　スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　
ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴサムライ　　　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ