カヤックノート　５８１時間目　晴れ　２０℃/１０℃　静水　茂木根　大潮満潮

代車運航中。日産　ウイングロード

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

　３０分練習　

３エンドカートホイール　×３

スプリット　２」

カートの左右切り返し

フォニックスの入りの部分練習　ピロエットのひねりを強く　だけ。

カート入りマックナスティー　右　

ループ
ループの『踏み』部分だけ

バウステーション　からスターンスクォートの切り返し　交互に

スターンスクォート

重心移動だけでスターンスクォート

重心移動＋クロスでバウ・ステーション

一手でフォニックス　




装備
体重：６７、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇ

総重量：８３キログラム

身長171センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

　ブラック
サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
ワコールＣＷＸ　クルー　　Ｍサイズ

マーシャス　アンクルシールドライパンツ　　Ｌ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ


マーシャス　クリーク　ハイグリップグローブ　ＸＬサイズ（少しゆとりがあります）


スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　
ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴサムライ　　　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ