カヤックノート　５８０時間目　下津深江川　流水　雨　１０℃/９℃　寒の戻り　

フロントサーフでのスターンラダー


スターンラダー　上手くできない時

シャフト、両拳を胸から離します。
でも力がかけられないほど伸びきっては意味がない。
上半身のひねり込みが足りない人が多い。

　一度自分でもやりすぎ、
、オーバーアクション、普通バージョンと何種類か
デジカメを岸においてビデオで撮ってみるとよいです。
撮影ポジションは、前から後ろから、左右、横から。
『左右』は対称な動きになっているか見てください。

いろいろ試して失敗するのも大事です。
良い動きだけピックアップして伸ばしましょう。




バックサーフでのバウラダー

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

増水。
薄いピローウェーブでサーフィンの練習。

バックサーフ
フロント、バックと切り返しながら左右にスクリーム

今どき、スクリームなんて練習するのでしょうか？
でも、これができないと追い波サーフィンができません。
連続の追い波サーフィンでは必須項目です。

　運良く波に乗っても、一つ目ですぐに止まってしまい、
波の乗り換えができないような初心者は
川の易しい流れで練習しておこう。


帰りにふたまたの倒木でゲート練習。

４回続けてスクールが中止になるとめげるね。
春の海は気難しい。
だけど、お金には代えられない時間がある。

出艇場所の片付け続く。
　今週末から花見ツーリングですね。



装備
体重：６７、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇ

総重量：８３キログラム

身長171センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

　ブラック
サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
キャプリーン２クルー　シャツ　　Ｍサイズ

マーシャス　アンクルシールドライパンツ　　Ｌ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ


マーシャス　クリーク　ハイグリップグローブ　ＸＬサイズ（少しゆとりがあります）


スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　
ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴＸ　　　１９４センチ　４５度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ　レッド