カヤックノート ５７７時間目 曇り 11℃ 大潮366センチ
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2018年03月03日
スノーケルや川遊び 水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
ウグイスが鳴いている。
練習６０分
ＳＵＰも練習中 天草Ｘアスロンまで１３８日？
ＡＴＸ ３センチ短いだけで、こんなにつかいやすいとは！
自分のフリースタイルでのベストの長さは１９４センチです。
カートホイールの練習をすると明確にわかります。
フォワードストローク
バック
バウラダースライスフォワードのコンビネーション
カートホイール
スプリット 左右の切り返しを３回を３セット
スターンカット
クロスからピロエット
バウステーション
スターンスクォート
コンデショニングにドローイング 腹式呼吸 追加
腰痛ストレッチ
ブランク
サイドブランク
逆ブランク
ハンド＆ニー
また割り
装備
体重：６７、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇ
総重量：８３キログラム
身長171センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）
新調 ブラック
サンディーライン コンボフリースタイル４Ｌケブラー ロングスリーブ
ＫＥＹ/1.2 サイズＭ/80 Ｌ/Ｓ
＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。
＊インナー 風がなく、二枚でも暑い
メリノウールアンダー クルー モンベル Ｍ
キャプリーン２クルー シャツ Ｍサイズ
バギーズショーツ５ レギュラーフィット Ｓサイズ
マーシャス アンクルシール ドライパンツ Ｌサイズ
マーシャス クリーク ハイグリップグローブ ＸＬサイズ（少しゆとりがあります）
スマイリーズ ノーズプラグ
ドックスプロプラグ サイズ Ｍ
ボート ジャクソンカヤック ２０１６ ロックスター コンペティション
Ｓサイズ
フットフォームは手作り
ＭＴＩ フォームブロック８０ミリ ４０ミリ
パドル ＡＴＸ １９４センチ ４５度
ヘルメット プレデターＦＲ－７Ｗ レッド