カヤックノート　５７４時間目　ＫＤＤ　晴れ　気温２℃　四季咲き岬灯台　７～５Ｍ/Ｓで１２時間推移　北風 朝７時すぎ太陽柱

練習４０分　久しぶりにロールして顔が１回濡れました。

ラウンドハウス　４０本

エアスクリュー　１
パンナム　２
ドンキーフリップ　；エアースクリューでサイドエッジかフロントサーフ着水ならないもの
フラットスピン２

サイドキック１


ラウンドハウス練習累計　２，３３３本


スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと


２０１７年もライフジャケットキャンペーンに
協力していただいた皆様にお礼申し上げます。
２０１８年も引き続きご協力ください。

When SURF meets KAYAK from RiverElements on Vimeo.

When SURF meets KAYAK

3:01 サーフブラント　お手本

　マイナス２℃の朝日は太陽柱でした。


ミチコミでコシモモサイズは後半にハラコシサイズにじわりとサイズアップ
今日はエアスクリューの練習によいサイズとパワー、波数。

最初の一本目からパンナムが決まり、
二本目にバックデッキ・エアスクリュー　右が決まる。

スクリュー肩を予防するために３０本で止めるつもりが
サイズアップ。
ラスト１本と追加で撃ち込んで４０本。

　完全なスクリューでフロントサーフ着水にならないケース。
バックデッキエアスクリューは、
バウンスの高さが出せなくても回れるのだけれど。

フォームコア・カーボンレールを装着したコンペ仕様の２０１６ロックスターは
通常の３倍跳ねる。
　跳ねに集中せずにムーブに集中できるメリット。

コシモモサイズの波で
海面から７０センチくらいは普通に跳ねることができる。
例えば、事務机やテーブルの高さは稼げる。

身体をくぐらせる空間を作る動作

バックデッキで回転するとき　：高さはあればよい
クロスバウで回転するとき　　：高さが必要

強い加重から抜き重へを素早く行う
回転自体を速くする

反復練習しかない。
全身の筋肉に『その動き』を記憶させるために
高難度ルートのワンムーブみたいな。

　バウンスで空中縦軸回転の後半に着水するケースが多かった。
完全に３６０度回りきらずにボトム着水
空中での姿勢制御が肝心→バウンスの先行動作？


きっかけの１ストロークでバウンス、
ドロッピングエッジでバウをフェイスに当てた後、
逆サイドに跳ねる時
最後の１ストローク。
ブーフするときの一手のストロークのフィニッシュに似ているかも。


機首が水平か、わずかに上向きでスクリュー軸回転
縦軸回転中、岸まで見えるときはバウが上がっているとき
エアーの高さが得られていない時は、真下方向にグリーンフェイスが見えている。





ビデオ撮影してどこが悪いのか？
なにができているのかを確認する時期に来ている。

カートホイールの練習始めたころに起こりやすい
自分で回転を止めるケースに似ている。

　着水時にバウから水に突き刺さり飛び込んで
エンダーピロエットの形も数回。
水深が十分あるので、安心して突っ込める。


本渡は１℃。苓北は気温２℃で、手が冷たいだけでした。


装備　
体重：６５、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：８０キログラム
ボート１１ｋｇ


身長171センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

　ブラック
サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。



＊インナー　
メリノウールアンダー　クルー　モンベル　Ｍ
キャプリーン２クルー　シャツ　　Ｍサイズ
キャプリーン４　ＺＩＰ　

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
マーシャス　アンクルシール　ドライパンツ　Ｌサイズ
サンディーライン　ＦＰショーツ３/４　Ｌサイズ

マーシャス　クリーク　ハイグリップグローブ　ＸＬサイズ（少しゆとりがあります）


スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　
ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴ　サムライ　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ　レッド　新調