カヤックノート　５１７時間目　小潮２７５センチ　モギネ海水浴場　25℃　曇り

６月がスタート。２０１７年も残り６カ月。今日も漕げるときに漕ぎます。


スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと



海面は南風に木の葉舞う。上空は西風強く。
大気の均衡と、風の収束を考える。

　日本海に低気圧　九州の南に梅雨前線　これから活発になりそう。
西風９～４Ｍ/Ｓ　１２時間以上吹き続き、
午後から西うねり小さく入り始める。

　週末まで、崎津湾のＷＥＢカメラと女島灯台の推移を見守りましょう。




３０分練習。
お昼満潮。トライアスロンのスイマーがつぎつぎ入水。
毎朝、明瀬の海岸線をＳＵＰが誰かしら漕いでます。
保育園の送迎時間帯で毎日見かけます。

フォワードストローク
バックストローク

スターン・ステーションからバウステーションへ切り替え


カート入りマック　右
フォニックス　左右

カートホイール３エンド

　四十肩、四捨五入で五十肩。
まだ右肩が回らないけど
、少しづつ可動域を増やすリハビリ的動きに入る。

それにしても、左足の股関節もスムーズに動かないので
身体の対角線の動きがキツイ。
　車のバックの運転も身体を十分ひねれないので難があるし、
まず、シートベルトの脱着がやりづらい。
ぼちぼちやります。





UNLEASHED | Stage 4 - Molly big wave Freestyle

装備　
体重：６４、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：８０キログラム
ボート１１ｋｇ


身長１７１センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ

　
＊インナー　
サンディーライン　ライクラロングスリーブ　サイズ/Ｍ　
スリムフィットでジャストサイズ

バギーズショーツ５

スマイリーズ　ノーズプラグ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　

パドル　サムライ/グラス　１９４
ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　ブルージャケット　Ｍ/Ｌ

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ