カヤックノート４９８時間目　晴れ　１８℃/２℃　　9：50 ナベツル2羽　こいのぼり大きくはためく

何年かぶりに朝練。　見上げれば二羽の鶴が北へ。ナベツルのような。

男女群島　女島灯台ＭＩＣＳ
4/3（月）
06：00～19：00　東進する高気圧の前面　ＮＮＷ９～６Ｍ/Ｓで12時間推移　
19：00　崎津灯台ＷＥＢカメラから弱いうねり残る。
19:00～06：00　ＮＮＷ７～４Ｍ/Ｓで推移
　ＷＥＢカメラから崎津灯台下　西うねり残る


ラウンドハウス　５０本
ウエーブウイール　２
ウエーブループ　１

ラウンドハウス練習累計　１,７５４本

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１７-２０１８



　久しぶりにイルカが跳ねているのを見かける
ヒザモモサイズ。波は小さいが、ミチコミの透明度が高い。
浮かんでいるだけで幸せな時間。

エッジの切り替えサーフィン長乗り
バックサーフでのラダーワークと重心のコントロールを意識する
トップポジションを丁寧にとる
力ずくで走らせない


出艇時は３度。上がるときは１６℃。
３時間で１３度気温が上がり、汗で濡れる。
北アルプスでの春山スキーみたいな温度差です。


　数をこなすつもりだったので、
手首にテーピングをしっかり決めていってよかった。
やっておけば、負担が少ない。

４０歳過ぎて始めたオトーサンのカヤック健康体操もまもなく５００回。


2017/04/03(Mon)
06:05 18:41 11:03 00:15
6.0 小潮
00:28 232 06:22 118
11:56 221 18:53 56

装備　
体重：６５、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：７０キログラム
ボート１１ｋｇ


身長171センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

　＊インナー　　３枚重ね
キャプリーン　３　クルー
キャプリーン　２クルー
キャプリーン　１Ｔシャツ

バギーズショーツ５

【Marsyas】SE-1604 ラテックスアンクルシールタイプ

サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　M

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　

パドル　ＡＴ　サムライ　１９４センチ　３０度

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　ブルージャケット

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ