カヤックノート４７７時間目　晴れ　気温６℃/３℃　茂木根　大潮　ハイタイド10:21 365

子供はプール、オトーサンはモギネで静水３０分。ちょうどよかった。

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１７-２０１８





ループ１０
カートホイール
フォワードストローク
バックストローク


　今日は股関節がうまく動いてくれなった。
ウォーミングアップ大事。
身体を温めてから練習する工夫が必要。

ウサギ跳ねる有明海。
強風下の気温５度。
寒さと塩分で硬化したのか、カグの装着に手間取る。
　ケーブルビンディングの引きちぎれたワイヤー交換と同じで、素手で行う。
塩抜きは大事です。

＊カグが乾いたら、ロックスターに装着して保管しておくと
翌日の練習がスムーズ。乾燥室で乾かしすぎるとゴムが固くなる。


　冬型気圧配置により、
今週は３回連続して講習が中止になりました。
カヤックや、すべての装備を積んでおろしての繰り返しです。
　ツアー用に炊いた小豆を朝から食べます。
天草諸島は厳しくも短い厳冬期です。






Out To Lunch "Cold As Ice"

装備　
体重：６６．０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：７１キログラム

身長171センチ/体重６４．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

　＊インナー　厳寒　３枚重ね

キャプリーン　キャプリーン４+MWクルー+ＳＷ　Ｔシャツ　

バギーズショーツ５
【Marsyas】SE-1604 ラテックスアンクルシールタイプ
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　M

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　


パドル　ＡＴ　サムライ　１９４センチ　３０度

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　シーウルフ
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ