カヤックノート４７５時間目　茂木根　晴れ　北風強く　気温１０℃/2℃　

モギネ　最初は避けていても、徐々に北風が回り込んで吹き寄せる。

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１７-２０１８



着替え２分
もぎね移動３分
練習３０分
着替え２分
片付け３分
移動３分
洗い物干し物１０分

　６０分以内に終了。
身近な水面をジムにするとこうなる。
ジャクソンカヤックはラチェットやネジなど
海で錆びる部分が少ないので、洗い物が楽。
ボートだけは、それでも真水で２回洗う。


　そろそろフォームがへたって踏み込みずらくなってきた。
フォームの中央から上部がへたる。
フォームとデッキとの間につま先が寄り始めると
うまく踏めなくなる。
　ボートが垂直の時でも踏みやすいように
足裏の母指球に当たるフォーム面のセッティングの必要がある。
テレマークスキーの板を抑えるポイントと同じというところが面白い。


　冬漕ぎをさぼると、あとでツケをそれなりに払うことになる。
１０分でも漕いでおけば、腹の足しになろうというもの。


ループ　１０
カートホイール　左右
カート左右の切り返し　スプリット
バックカート

スターンカット
静水フォニックス

バウ・ステーション
バウ・スクォート
スターン・スクォート



Free Style Surf, con Ben Marr

　

装備　
体重：６６．０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：７１キログラム

身長171センチ/体重６４．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

　＊インナー　２枚重ね

キャプリーン　MWクルー+ＳＷ　Ｔシャツ　

バギーズショーツ５
【Marsyas】SE-1604 ラテックスアンクルシールタイプ
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　M

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　


パドル　ＡＴ　サムライ　１９４センチ　３０度

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　シーウルフ
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ