カヤックノート４６４時間目 もぎね 晴/雲多い １６℃/１０℃ 中潮ハイタイド３０８センチ
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2016年12月05日
スノーケルや川遊び 水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと
nadakayak ２０１６－２０１７
２０１６年もライフジャケットキャンペーンに
協力していただいた皆様にお礼申し上げます。
来年も引き続きご協力ください。
冬の高凪 時化の元 三浦半島の猟師言葉です。
ドライパンツの季節になりました。
というか、すっかり持っていることを忘れていた。
暖かく風もなく。なぎ。
今日は今年最後のスノーケルかと迷う。
３０分練習
フォワードストローク
３０メートル
左右のバウ・ラダー・スライスからドロー+フォワードのコンビネーション
ブレード角度になれるための練習
カーホイール ３エンド
２５メートル カーホイール左右切り返し
ループ
カート入りマックの入り部分練習
クロスからピロエット ループの連携
バウステーション
スターンカット 左・右
コンボ練習
スターンスクォートからバウステーション
スターンカットからカートホイール
バウステーションから ピロエット
バウステーションから ループ
マックナスティー：ランニングクロスバウからピロエットでループ
装備
気温１５度 有明海水温２０度 外海22度
体重：６７．０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：７２キロ
身長171センチ/体重６７．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）
サンディーライン コンボフリースタイル４Ｌケブラー ロングスリーブ
ＫＥＹ/1.2 サイズＭ/80 Ｌ/Ｓ
＊インナー
キャプリーン ＳＷ Ｔシャツ + ＬＷ クルー
ストライダーショーツ
【Marsyas】SE-1604 ラテックスアンクルシールタイプ
マーシャス ラジアル ＴＡＢＩソックス L/26.0センチ
スマイリーズ ノーズプラグ
ドックスプロプラグ サイズ M
ボート ジャクソンカヤック ２０１６ ロックスター Ｓサイズ
フットフォームは手作り
パドル ＡＴ サムライ １９４センチ ３０度
ＰＦＤ アストラルボヤンシー シーウルフ
ヘルメット プレデターＦＲ－７Ｗ