カヤックノート ４５９時間目 　ＫＤＤ　晴天　１８℃/１０℃ ラウンドハウス練習累計　１,４１０本

冬のオフショアの海景色。小潮のミチコミでみるみるヒザモモサイズがコシに

練習３０分。
ラウンドハウス３１本
ブラント１
ラウンドハウス練習累計　１,４１０本



スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１６－２０１７






気が付けば１１月も、１０日になろうとしている。

　この寒気は今日と、明後日の二段階の西高東低予定。
女島灯台　北北西１４～１０で朝まで吹きまくる
朝になり北東　１０Ｍ/Ｓ以下に落ちる
　北北東風　サイドオフショア　
後半　ポジションを維持しずらくなるが漕げないほどではない。

練習が開いてしまい
最初の１０本くらいまで身体が動かない。

　今日は誰もいない。
久しぶりにムービーをとる。
今回はパンナム体得のため、ひねりこみブラントの練習がメイン。


　技の数を打つことを優先してしまい、
トップポジションの取り方がまずいことがはっきりわかる。
丁寧なポジション取りが必要。

練習回数より質の時期に来ているのは自分でもわかっているが
やはり残り時間が少ないとあせる。


走らせる方向を決めずになんとなく撃っているフシがある。
バウが無駄に振れている

　波のサイズが大きくなり、切り返す必要がなくなったのに
縦に走らせるブラントに切り替えてなかった。


加重、抜き重をメリハリ付けて

ためずに最初のバウンスから仕掛けるべき


バックラウンドハウスの逆エッジングがなっていない。　

首の振りが走高跳びのバーを飛び越える動きに近い



　トータルで見ると、身体の動きがワンテンポ遅れている
　限界が低いが、
練習時間、内容、できる範囲で行っていくしかない。
とにかく良い波で練習する必要がある。
登山と同じで、カヤックは上達に時間のかかるスポーツです。


ビデオで見ると客観的に判断できるので
自分にごまかしがきかない。

　新しいソックスとグローブをおろす。
快適だ。
　使えない古いのはさっと捨てよう。



波の手前でボートを沈め、波の波頭　トップで
空中へエアループの要領で飛び出す。


ウェーブウイールをエアーでやるとこうなる。








装備　
気温１８度　　水温２３度

体重：６４．０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：７０キロ



身長171センチ/体重６４．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

　＊インナー　

キャプリーン　ＬＷ　Ｔシャツ

ストライダーショーツ
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ

マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　M

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　
ハッピーシート　スラスターコンボ
フットフォームは手作り　


パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　シーウルフ
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ