カヤックノート ４３９時間目　火葬場ポイント　晴天　３５℃ ラウンドハウス練習累計　１,２５０本

火葬場はひざサイズ。テイクオフの練習です。

６０分。ラウンドハウス５　スピン４
ラウンドハウス練習累計　１,２５０本

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１６－２０１７


今日もジョギングの途中で岩を触る。

　オトーサンでも登れる簡単で優しい岩だけど、
登山道で岩場の通過があるときにちょっと役に立つかも。

　普段シーカヤックでは意識しないバランス。
壁から身体や腰を離したり、寄せたり。
ホールドの持ち替え、身体の振りとか。
　ポケット、ヒールフック、レイバック、アンダーがば、
スメア、クラックの指使いとか思い出す。
　なんとチョックストーン付きです。
一か所にこれだけ要素が詰まった海岸ボルダーも珍しい。

四十肩だとマントルの返しができない。


装備

　お湯のような海水。クラゲなし。
マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　右足裏に穴が２か所


体重：６５．０キロ
ウエア全装備重量：.０キロ
総重量：　０キロ

身長１７１センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲８４～８２センチ）



　＊インナー　
モンベル　ラッシュガード　ロングスリーブ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

ボート ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　　

サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ
バギーズショーツ５

パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　アスロラルボヤンシー　シーウルフ

SEALS　シールズスカート　プロランド１.２
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ