カヤックノート ４３８時間目　ＫＤＤ　晴天　靄が濃い　視程１５キロ　午前：本渡３３℃午後から夕方３６度　

ヒザモモサイズの優しい波。

７０分。ラウンドハウス３０　サイドキック１
ラウンドハウス練習累計　１,２４５本

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１６－２０１７


　山の日。いかがお過ごしでしょうか？
『山の井通信』はいかがですか？
大源太山の山容は剱岳のように美しい。登ってみたくなる。
ドアの取っ手はスカイフック？

　２０年以上前、山の井さんはスカイフックで
懸垂下降することを知って話を聞きに行った後輩と
驚愕したことを思い出した。

　朝７時から２９℃。８時に３０度。９時３１度。
１１時過ぎに３３度。
今日も３６度コースの天草。

ジョギング前に５００ｃｃ
ジョギング後に３５０ｃｃ
＜小便一回＞
サーフィン後に１０００ｃｃ
＜小便一回＞

帰宅後にバナナ１本　牛乳４００ｃｃ　ゼリー１５０ｃｃ

　西海岸に日影がある時間帯に１０キロジョギング。

フラットウォーターのつもりでしたが
かすかに熱低からのうねりが届いてる。
先週（8/3）のパターンと同じだが、力が弱い。

　が、オトーサンのリハビリには十分です。

１０時スタート１１時終了。
小潮のミチコミで徐々に波は小さくなりセットの間隔がまばらになる。


カヤックはじめませんか？
身近な水辺を大きなフィールドに。

装備

　気温３３度。お湯のような海水。クラゲなし。
マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　右足裏に穴が空き始めた


体重：６５．０キロ
ウエア全装備重量：.０キロ
総重量：　０キロ

身長１７１センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲８４～８２センチ）



　＊インナー　
モンベル　ラッシュガード　ロングスリーブ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

ボート ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　　
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ
バギーズショーツ５

パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　アスロラルボヤンシー　シーウルフ

SEALS　シールズスカート　プロランド１.２
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ