カヤックノート ４３３時間目　もぎね　梅雨明け十日　夏空続く　本渡３２℃　大潮　H10:12 369 cm

今日も消防の潜水訓練続く。島は夜中は２３度と寒いくらいです。


この夏が皆様にとって、どうか素晴らしいものになりますように。


スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと

　nadakayak ２０１６－２０１７






失敗例　クロスした前ブレードが水に刺さる

エアスクリューのイメージトレーニング　
スタートのストロークからフィニッシュまで
左踏切　右踏切
こうしてムービーをとると明らかに外側に軸がずれている　
自分では気が付かないことをカメラは客観的に教えてくれる
スクールにいくより、セルフィームービー？


段階的にムーブを修正していく
エアスクリュー自体はシンプルな　空中で一回転の技
シンプルが一番練習の蓄積が必要で難しい。
空中での姿勢制御
ボートと自分の完全なコントロール

ひねりの開放はあらゆるスポーツの基本
フォワードストロークに同じ


静水でエアスクリューの動きを分割して再現

きっかけのストローク、バウンス、スクリュー軸を意識したフォーム
ボトム/反対側のエッジ　着水のイメージ　
クロスムーブで入る　コラン・アディソンスタイル
ステイバック
ひねりの開放タイミング
胴体はそのままボートを先行回転させる

技を打つ間
ランディングでスターンラダーが効いているかの確認

　練習を続けていて、一番の問題点は、
これらが必ずしも当たっていないということ。
　フリースタイルを始めてから、５年間、
全部自分で考えて実行しているため、
インストラクターのアドバイスなどなし。
これで最終課題のエアスクリュー、ヘリックスに進めるのだろうか。



How to: Airscrew



装備

　気温３１度。炎天下。
ラッシュガードは水抜きが面倒。
３０分でスポンジ５個分。

体重：６５．０キロ
ウエア全装備重量：.０キロ
総重量：　０キロ

身長１７１センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲８４～８２センチ）



　＊インナー　
モンベル　ラッシュガード　ロングスリーブ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　
ハッピーシート　スラスターコンボ
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ
バギーズショーツ５

パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　ロータスデザイン　ストレートジャケット
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ