カヤックノート　４０４時間目　　茂木根海水浴場　晴れ　気温２２℃/９℃　ハヤブサのつがい

皆さん　漕いでますか？　時間をひねり出して茂木根へ。

今日はサーフィンのお誘いありがとうございます。また声かけてください。


スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと
～大人も携帯か着用願います。
　nadakayak ２０１６－２０１７




エアループも簡単。

５分移動×２＝１０分。４０分静水
４分片付け。着替え３分×２＝６分。
今日はトータルで６０分。

　保育園の畑の草刈とビワ剪定で山へ。
１件済ませて、帰宅。６０分ある。
草刈り機のメンテして茂木根へ


　懐かしいグラブナーのゴムカヤック　エクスプローラーが浮かんでた。
よい季節になりました。
　出艇時に砂に手をつこうとしたら
ウミケムシの死がい。危なかった。
素手で触っていたらと、ぞっとする。

　大正時代。
築１００年の事務所の屋根を張り替える工事がまもなくスタート。
天気に恵まれるとよいな。



静水トレーニングメニュー
ループ　
カート入りＭＣ　ＮＡＳＴＹ　右
カートホイール　左右　各３エンド
バックカートホイール　３エンド
バウステーション　からスターンスクォートの連続切り替えし

クロスからピロエット　ループ




装備

サンディーラインSandiline 　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2
　サイズ：Ｍ/８０
カラー : 胴体イエロー、肩イエロー、ラインレッド、袖イエロー

体重：６５．０キロ
ウエア全装備重量：.０キロ
総重量：　０キロ

身長１７１センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

ヘッドカバー
グローブ（出艇時の擦り傷など、けが防止のため）　

　＊インナー　気温２２度　暑い。
キャプリーンのレイヤードは１枚　

ＳＷクルー
マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　
ハッピーシート　スラスターコンボ
ハッピーフィートフットバッグ　

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ

ストライダーショーツ５

パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　シーウルフ
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ