カヤックノート　３６７時間目　下津深江川　雨　　気温１０℃/11℃　

初めて乗るボートでスターンカットを決める。３年ぶりのカヤックとは思えませんね。

水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと
～大人も携帯か着用ですね。
　nadakayak 2015-2016





師走の増水を頂く。
この冬　二つ玉低気圧第１号で海はオオシケ。
女島灯台　北西　１８ｍ/ｓ

　濁った大気。強風。
夜には雪が舞いそうですね。

月曜日はラストスノーケルしておいてよかったです。








How To Flat Water Phonics Monkey


　流水＆静水トレーニングメニュー

カートホイール　右　３エンド　
ピロエット
フォニックス
リテンドー
スターンカット
スターン・スクォート
バウ・ステーション　Bow Stall Training

装備　

気温１1度　雨　
北風。オオシケ

グローブ、メタリックスフードが必需品。


サンディーラインSandiline 　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2
　サイズ：Ｍ/８０
カラー : 胴体イエロー、肩イエロー、ラインレッド、袖イエロー

ネックシール　１段カット　呼吸が止まらない程度　
リストシール　１段カット　手がしびれない程度　わずかに左手がきつく感じる　

　＊３回目で慣れてOK


体重：６５．０キロ
ウエア全装備重量：.０キロ
総重量：　０キロ

身長１７１センチ/体重６４．８キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）


　＊インナー 　

キャプリーンＥＸＰクルー、ＭＷクル-　ＳＷクルー重ね着
【Marsyas】SE-1604 ラテックスアンクルシールタイプ
ストライダーショーツ５
サンディ-ラインSandiline 　パンツスプラッシュ２０
マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｓ サイズを試す
　＊使用感　Ｓでも問題なかった。

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　
ハッピーシート　スラスターコンボ
ハッピーフィートフットバッグ　

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　シーウルフ
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ


How to Flat Water Double Pump