カヤックノート　３６２時間目　下津深江川水温１６度　晴れ　気温２２℃/１６℃

初冬の香り。暖冬の１１月後半。　　

水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと。
～大人も携帯か着用ですね。
　nadakayak 2015-2016



カート　流れにうまくはいれば
右手だけで抑えていれば、半周は水面にブレードが
着くことなく勝手に回ってくれる。
一瞬だが、何回か軸の維持を感じて回る。

　ムービーでチェックすると、
やはり俊敏なボートの動きが先行して
オジサンの身体がついていっていない。


まだまだボートの動きが速く感じる。
２０１６ロックスターにもっと慣れたい。

　天気図に強力なシベリア高気圧団と台風２６号
冬がいよいよ来るかな。
　季節風に早く波を届けてほしいですね。


VIRTUAL COACH: Blunt to McNasty


　流水＆静水トレーニングメニュー

エデイーラインカートホイール　左右　４～３エンド　
スプリット２
カート入りマックナスティー
フォニックス　右
スターンカット
ピロエット
バウステーション　ワンアクションからバウステーション　ピロエット３６０°
カート　バウステ　ループ
１番エディーラインを利用したブラントの型練習
１番ストリームインアウト、通し稽古
小さなウェーブ上できっかけのストロークを打ち、切り返す練習

http://jacksonkayak.com/blog/kayak/2016-rockstar/



装備　
気温１６度　晴れ　下津深江川水温１５，９度　
メタリックスフードや手袋がいる水温ではない。


Sandiline サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2
　サイズ：Ｍ/８０
カラー : 胴体イエロー、肩イエロー、ラインレッド、袖イエロー

ネックシール　１段カット　呼吸が止まらない程度　
リストシール　１段カット　手がしびれない程度　わずかに左手がきつく感じる　

　＊少し様子を観てから、さらにカットするか決めましょう。


体重：６５．０キロ
ウエア全装備重量：.０キロ
総重量：　０キロ

身長１７１センチ/体重６４．８キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）


　＊インナー 　

キャプリーンSWクル-
ストライダーショーツ5
サンディーラインSandiline 　ＦＰショーツダブル　3/4　サイズＬ


マーシャス　ラジアル　ＴＡＢＩソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｓ サイズを試す
　＊使用感　Ｓでも問題なかった。

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　Ｓサイズ　
ハッピーシート　スラスターコンボ
ハッピーフィートフットバッグ　

サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

パドル　ＡＴ２ＦＬＥＸ　　３０度/１９７センチ

ＰＦＤ　アストラルボヤンシー　シーウルフ
ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ