カヤックノート　３５３時間目　轟の滝　晴れ　気温２７℃/１４℃ 下津深江川　水温１８度　アサギマダラ飛び交う

暑さ厳しい。ずいぶん雨が降らず、山は乾ききっている。
ツワブキ咲き、この秋、初アケビ食す。

水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと。
～大人も携帯か着用ですね。
　nadakayak 2015-2016



　時間無く、５分で準備、１５分漕いで１０分で撤収。
こんな日もあります。

たとえ、わずかでも、フィードバックを得るためには漕ぎ続けなくてはね。

第9回　けがを予防するためのウォームアップの工夫／JFAスポーツ医学委員会 白石　稔


お手本ビデオ　静水フォニックス



http://jacksonkayak.com/blog/kayak/2016-rockstar/