カヤックノート　２８４時間目　ＫＤＤ　晴天　１２℃/４℃　 　ヒバリ鳴く。サクラあちこちで開花。

対馬暖流が洗う苓北は暖かい。雨水ですが、少雨で田んぼに水がない。

　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！
そして決して見失わないこと。　nadakayak



小一時間。サーフィン３０本。
地味にサーフィンと跳ねの反復練習。
　ブラント一本綺麗にきまってうれしい。

　サーフ　ブラントの練習始めて１８時間目
この冬では１２時間目。
パンナムも時々偶然が重なるとできる。
　ピンボールで名前はわからないが
完全に一回転してバウからフロントサーフ着水する動きが２回



　暮れに６９．９キロあった体重を
６５，４キロまで落とせた。
　正月から今日まで２６２キロ走ってる。
美味しい春のリバウンドに気をつけましょう。

　ループの回り感が秀逸な１２ロックスター
　ひとつ問題が生じていて、体重が軽くなったため、
静水で13ロックスターのバウが刺さりにくい。
引き出しを増やすよい機会かも。

　１０キロジョギングで日本酒１合が等価交換。
走れない日は休肝日。
お酒を飲んだらご飯を半分に減らすルール。
空腹に慣れてきた。


How to Panam