カヤックノート　２３１時間目　本渡海水浴場　曇り　　気温２４℃/１９ ℃　中潮　Ｈ10:18/338 　カンゾウ開花

高さを意識する。


　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


　朝満潮。トライアスロンのスイムの練習多い。

増水後のため、水は少しにごったまま。
　それでも、大潮時期なのでずいぶん綺麗にはなっているのだが。
子供が風邪引いたりすると確実に動けなくなりますね。
７日練習が空いてしまい、感覚を取り戻すのに
少し時間がかかる。

オンヨネ　ＰＰのＴシャツに
モンベルの０.５ミリ　ライトネオプレントップで快適。
バギーショーツ・ロングのみ。

　今日は広い静水面があるので
技を移動しながら打ち込む
　その場で技を繰り返す。
空手や柔道の稽古みたいだ。


　バウステーションから
スターンスクォートの切り替えしだけを
練習する。
　ループばかり練習していると
カートウィールが苦手になる。

フォワード・ストローク　ゆっくり　大きくストローク