カヤックノート　２２４時間目　轟　くもり　気温２３ ℃/２０ ℃　

フォニックスのために、ランニング・クロス・ピロエットのパート練習続く


　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


　ネムノキの花芽が立ち上がる。
入梅したが、まとまった雨が降らない。
晩稲の時期に入り、再び川は濁る。
今週は海も川も水がない。

３分　１０セット　

マックナスティー１
フォニックス２
ループ５

　フォニックス練習
ピロエットがスムーズに縦軸回転しなくても
ループにつなげること。

ムーブをスムーズにつなげられずに一～二呼吸　間が空く場合がある。
（マックナスティーの練習でも同じルールで練習）

失敗　クロス入りでカートウィールになる→ループにつなげること

　ピロエットが上手くいかない。
ビデオを比べて見ると
９０度ぐらいで回転を自分で止めてしまっているようだ。
ブレード/手の使い方
もっと助走？
短いボートに加速を与えるのはコツがいる。
　
カートウィールの習得のはじめの頃と同じなのかな。


How To Phoenix Monkey