カヤックノート　２１９時間目　もぎね　　中潮３２７センチ　くもり　気温２３ ℃/１７ ℃　ふくろうの夜　ホトトギスの朝　

静水フォニックス　クロス、ピロエット、ループへ繋げれた。


　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


　クロスからピロエットで
堪えられずに潰れてしまうパターンが多い。
　ピロエットからループへの
つなぎの瞬間のイメージが構築できずに
練習続けていたが、
身体先行で繋げれた。


　今年で４年目、ガイドの漕ぎ力維持のための静水健康体操ですが、
去年の暮れからの課題が初めてできた。

　インストラクターがそばで良いアドバイスをくれたり、
良いお手本を見せてくれるわけでもない。
ムーブを意識して取り組み始めて試行錯誤の４５時間目。
　いろんな言葉やデモで技術を伝える
インストラクターとしての自分にも
良いトレーニングになります。

　３０回打って、１回成功では
偶然としか言いようがないが
ヨカヨカ、それでもうれしい気持ちです。


昨夜は９時を過ぎても、
なかなか寝ない２歳児を寝かしつけていると
『ホウホウ、ホウッ、ホウ』
窓の外でふくろうが鳴いている。

　ふくろうがやってくるのはこの時期から、
こうもりが舞う夏の夕方くらいまで。
　徐々に水田が広がり、早苗も背が伸びて見通しが悪くなる。
近所まで降りてきて、狩りの場所を移動しているのかな。

2014/05/19(Mon
) 05:18 19:12 23:25 09:29
19.9 中潮
05:50 109 11:31 327
18:01 34


　課題
重心移動
ブレードのストローク方向とバウ加重

きっちりピロエット決める　縦軸回転　 ９０°　１８０°
ループはしっかり抜いてエアーにする。
縦軸から横軸へ　回転軸がスイッチするので、ねじれないように。

　パート練習
バウを沈める　シンプルだが奥が深い。
クロスからカートホイールの練習
カート入り静水マックナスティー
まっすぐ返すループ
どこでも返すループ

How To Phoenix Monkey

　ヒント
ピロエット終了時の最後の右ブレードの位置　使い方