カヤックノート　２１４時間目　下津深江川　轟　晴れ　　気温２４ ℃/１４ ℃　　Flat Water McNasty

いい形で返せた時。シート１個後ろに。足周り楽になる。

　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


基本の練習
ダブルパンプ　バウステーション　

静水マックナスティ
２本だけ返せた。助走大事

　顔から先行して飛び込まないと
返すまでのイキオイが出せない。顔面イタイ。


　マックナスティの定義がわからなくなってきた。
いろんな方法があるみたい。

風に森の花が散る。次の雨に備えて石を組む。


先行動作の抜き　身体動きが洗練されている。

　意識的に抜いてエアにしてあるのだけど
どうやって踏み/抜いてる時間をつくっているのか？
抜きの瞬間、左手で下向きに軽くプッシュしている。
返すだけでなく、ループの形になっている。

経験不足で時間が止められない。