カヤックノート　１８９時間目　　お天気　N5　気温12 ℃/３ ℃　下津深江川　水温 ６.４ ℃　黄砂　湯島・高杢島かすむ　視程２０キロ

RUNで黒いイノシシに遭遇した。
密集した竹やぶに逃げ込み、バキバキバキッ！と隠れる。



　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


　一気に気温は上昇して、
天気に恵まれた貴重な週末になりそうです。

　まだ水量があり頭を打つ心配ない。
流れ込みの水底にたくさんのどんぐりが沈んでいる。

　陽射しあふれる。水温は低い。顔と手が痛い。
３分６セット

　アタマがキーン状態。
体温の回復で時間がすぎていく



クロスからバウスクリューの課題　回転して潰れるの繰り返し
ループ
バウ・ステーションからスクリューの動き　パドルは水中に
水中でパワーフェイス上向きに漕ぎながら捻りを入れる　１８０°→３６０°

カート入りからバウを沈める　難しい　
パドルの使い方
上体の先行動作

スターンカット

課題　静水マックナスティー
　　　　静水フォニックス
　　　　スプリット


　装備

YAK　マーベリック　ドライジャケット Mサイズ　＊使用開始　2013-04-18
（＊注意　余裕のフィットです。シェルのサイズに対して小柄な方は
エア抜きをしっかり意識してやりましょう。
身長172センチ/体重69キロ/上胸囲99センチ/腹囲80センチ）

パタゴニア　EXPクルー　MＷ　クルー　２枚重ね着
バギーズショーツ

マーシャス　スカルキャップ・フルイヤー　フリーサイズ
マーシャス　２ミリ　コンペパンツプロ　M

マーシャス　ラジアル　TABIソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　M
マーシャス　ハイグリップグローブ 　XL

ボート　ジャクソンカヤック　ロックスター　S　2013　仕様
ハッピーシート　スラスターコンボ

シールズスカート　プロランド１.２　Mサイズ
（腹囲８０センチだとジャストフィット。ただし、これ以上は太れません。）