カヤックノート　１７２時間目　茂木根　　晴れ　気温１５℃/６ ℃　フラットウォーターフリースタイル　静水ループ

漕いでますか？スイセンがすらりと伸びる冬の天草諸島。今週はお天気が続きます。


　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


　
　ノロウイルスにインフルエンザ。
昨年の今頃は２週間くらい、
子供たちの看病で外出ができなかった。

　今年も、今、漕げる時に漕いでおかなくては。
明日のことはわからない。
カヤック健康体操は続けないと意味がない。


　腹筋も背筋もパンパン。笑うとハラがつりそう。集中できなくなる。

今日もクロス刺してバウ・スタンディング、前に潰れるを繰り返す。
縦軸での回し方がわからない。
ビデオで研究中。


　気分転換に新しいカメラアングルを試してみる。
大潮満潮時にしかできないのですが、
いかがでしょうか？



＊本日のレイヤード 　晴れ　　
　
YAK　マーベリック　ドライジャケット Mサイズ　
（＊注意　かなり余裕のフィットです。シェルのサイズに対して小柄な方は
エア抜きをしっかり意識してやりましょう。
身長172センチ/体重65キロ/上胸囲99センチ/腹囲80センチ）

パタゴニア　MＷ　クルー　SWクルー　2枚重ね着
キャプリーン　LWボクサーショーツ

マーシャス　スカルキャップ・フルイヤー　フリーサイズ
マーシャス　２ミリ　コンペパンツプロ　M

マーシャス　ラジアル　TABIソックス　L/26.0センチ

スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　M
マーシャス　ハイグリップグローブ 　XL

ボート　ジャクソンカヤック　ロックスター　S　2013　仕様