カヤックノート　１６９時間目　茂木根　　小雨　気温12℃/10 ℃　

クロスからバウストールの練習　４時間目。


　水辺では子供たちにPFD/ライフジャケットを装着させよう！　nadakayak


課題　左のバウにクロスでピロエット　
縦軸で３６０度回転のあと、ループへ繋ぐプロブレム。

１回偶然きれいにフィニッシュまでできる。
きっかけでスライスする足元の加重と上体のかぶせるような動き

加重のかけ方　重心移動
バウ・エッジ/エッジングの角度とそのキープ
ブレードのまわし方　身体の先行動作

　バウストール、カートホイール、バウストール、ループの
連携が初めてできた。
　切れ目のない動きが繰り出せると、やはり嬉しい。

　吐く息白く、時折小雨　
１２月でも有明海は海水温高いのがありがたい。