カヤックノート　１４４日目　茂木根海水浴場　　気温３０℃/２６℃ 水温２５℃フラットウォーターフリースタイル　静水ループ

大潮３５７センチ　台風が来ないので海水が臭ってきた。真夏は仕方がない。

＊アンドンクラゲはまだ出現していない。
タコクラゲ、触手の長い危険なユウレイクラゲは注意。
スノーケルの前に必ずカヤックで下見すること。

　前日南風の南向きのビーチでは
カツオノエボシ、ギンカクラゲなどの
海面滑走タイプが吹き溜まるから注意。

クラゲは個人差があるので、初めての人は我慢しないこと。


ストレッチ１５分　ＲＵＮ３キロ１５分　静水１５分３セット５ループ
バウ・スタンディングからスターン・スクォートへの連携

ハンドロールの練習をしようと、パドルリーシュを持っていったが
一発で軽やかにおきてしまい、練習する気持ちが消失。

練習を０にすると、あとで取り戻すのが難しい。

　身体のコンデションと相談しながら、
１セットでも動いたほうが良いみたい。
健康体操なので無理のないように。