カヤックノート　１４２日目　茂木根海水浴場　　夏晴れ南風強く　気温３３℃/２７℃ 水温２５℃

リフレッシュ放電中　短くても充電完了。

　
　船着場も海に沈む大潮満潮３９４センチの高潮位。
２０分ストレッチ、ジョギング１キロ。抑え気味の３セット

　静水ループより、カボチャの煮物が絶対難しいと思う今日この頃。

　４０過ぎたら運動しなくても毎日ストレッチ。
ボートをコントロールする漕ぎの感覚が鈍らないようにと、
水温や気温　潮　風　
海川の様子と変化を知ること。
ロールの練習をかねて。

　健康体操ですが、練習時間がとれない。
積み重ねが浅いと、メッキは簡単に剥げてしまう。
身体が変わるまでやらなきゃならない。