カヤックノート　１２１時間目　気温19℃/11℃ 晴れ　水温18℃　　茂木根海水浴場　　静水ループ

気が乗らなかったが、始めると夢中になる。

　有明海もぐっと水温高くなる。
今年も大型のシギ類がやってきた。遠くまで響き渡る鳴き声が独特だ。
　この時期の１０日くらいしか見かけないので、旅の通過点なのだろう。


　自艇のお客様から牛深の無人島で
スノーケルしてきましたよと連絡有り。
先を越されてしまいました。

　ぼちぼち静水健康体操ですが、
ややウエイトトレーニング気味。

バウステーション
スターンスクゥオート
フォワードストローク　ボートのセンターに乗っているか、傾いていないか。

ループは１０本仕掛けて数本回る。スターンがささり気味でも回る。
１００本練習して１本綺麗に回る
　ロールの練習と同じように
数を減らして内容を見つめる。

日頃の練習が身体能力の維持に繋がっている。
もっと漕ぐ時間が欲しい。