2012/05/19（土）カヤックノート３３時間目　晴天２４度/１６℃　AM6:00

５時半起床。モギネで朝練　７時前から泳いでるアスリートも
垂直に立てて水から飛び出す練習を続ける。

　毎回３分の動画を５本撮り、動きを確認する。
鼻センで３分間動き続けるため、５ラウンド目は息も絶え絶えです。
５０回以上はロールできるから、練習にお勧めします。

　ムービーは何が足りないかを早期発見するのによい。
健康診断みたいなもので、早めに処置ができます。