2012/04/20（金）カヤックノート２４時間目　くもり１７℃/午前8：00 　 23℃/16℃

穏やかに晴れ間が広がる。モギネは南東の風。







　３００センチ　満潮の水深があるので助かる。
明日も漕げるとはわからないから。
時は誰も待たない。

　水の上は正味４５～３０分なので、テーマを決めて練習しないと
あっという間に時間がすぎてしまう。

手数を減らす
膝・足裏・下半身　部分・全体　を使う
スタンディング時の足の乗せ方　
速く回す　ゆっくり回す　回転スピードのコントロール

ボートが身体になじんできて、
健康体操も合計２４時間が過ぎた。

モッコウバラ咲く穀雨　 晩飯に初鰹￥320-　カワハギとキモ￥320-
やたら旨かった。贅沢です。
　佐伊津町　金子鮮魚店に感謝　目利きを見習いたい。
　貝柱まで手が出ず。