2011/10/13（木）　カヤックノート　５時間目　Riot　Flair４７

天草下島　轟の滝にて　　連続カートにＢＯＷ　ＳＴＡＬＬが今日の課題。

　大人も子供も　水辺で遊ぶときはPFD/ライフジャケットを携帯/装着！　nadakayak



課題　バウストール　BOW STALL

　３分で、６～８回ロールするので、
このごろ、耳の障害予防のため耳栓がいると感じてきた。
眼球と同じ２つしかない耳のために
水圧に耐えるサーフ用の３００グラム以下の軽量ヘルメットが欲しい。

　ぴたっと止めるのが難しい。一瞬しか止められない。
足の立ちこみやバランス、重心の位置などいろいろ考えます。
少し止まるようになると、力ずくで抑えては駄目なのがわかってきた。
分かってきたけど難しさに変わりはない。


腹の底から息を吐き、吐いた分だけ吸い、
吸った息を吐かずに一気に水を仕掛けます。その繰り返し。

　呼吸は核心部に集中するクライマーと似ていますね。