2011/10/06　カヤックノート　４時間目　Riot　Flair４７

マイナスイオン溢れる滝 　


　大人も子供も　水辺で遊ぶときはPFD/ライフジャケットを携帯/装着！　nadakayak



フラットウォーターでのフリースタイルも
ショートのスケボー的で面白いのに、何で皆やらないんだろう？

　波がなかったので轟の滝へ
移動３０分×２＝１時間。カヤック１時間　合計２時間

静水カート　回転数　１，５回転に増える
２回転めに入ったあと、縦軸が崩れる。視線が上に向かい、身体が出遅れている。

２回転目に入ったとき、軸が分からなくなり上手くいかない。
１．５回転が３本。
ヘボは練習あるのみ。

バウストール　ただ練習あるのみ
姿勢と上半身のひねり、足使いが上手く連動せず。　ひたすら練習あるのみ
　腕を動かすこと、足を動かすこと、てんでばらばらで動きにまとまり感が出ない。
これは視線かな～。まだよく分からない。


１．５回転へ

タンタン（短期間/短時間）で遠回りせずに上達するには
積み重ねに加えて客観的な評価が必須。
量を質に転化する。
　ＥＪのＤＶＤでそのつどアップデート中。

ビデオ撮りで課題設定。３分×５セット　１ギガ
　１アクション　直線上を片道１０ストローク/１０秒　
３分間の長いことだ。息が上がりぱなし。
上体の先行と下半身の加重の掛け方、抜き方がむずい。

フォワードストローク　もっとローテーションを！
ゆっくりだけど、きっちり引く

鼻セン忘れたー。
　ウエットのタッパを使ったのだけど
ドライトップに比べて水が入る。。スカートのチューブとの重ね方を工夫してみます。

４時間目で身体がカヤックになじんできた。
サーフで試す前に静水で基本を押さえたい。