フォワードストローク腹筋
- Category: 話半分コラム 道具 技術
- 2012年01月14日
photo by T.Kanemaru
例年並の強い寒気です。時間があればジョギングと腹筋の１月。
皆様 いかがお過ごしでしょうか？
腹筋のフィニッシュでフォワードストロークのローテーションを取り入れる。
上体をひねって行う腹筋です。
TV台の下の隙間に足先を突っ込んで行うと（隙間があれば）
身体のひねり具合が映りこんで動作をチェックしやすくなります。
グビリッ！と２００回終了後に飲むビールの旨いこと。
腹筋は空腹時でないとできないので旨いはずです。
フォワードストローク・クリニックで言われても
すぐには身につかないローテーションは
普段から習慣づければ身につきます。
いっそ習慣にしてしまえ～
気長に根気よく。一日一回から。