カヤックノート　１５３０時間目　沈脱　健軍川　　３０℃/２５℃　

桜の落葉が始まる。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




ハッピーシート　スラスターコンボ　を忘れてきた。
回転中に身体が飛びだしてしまい、スカートが外れる。
何年ぶりに沈脱。水抜き。

カヤックはいつになったら上達するのだろう。
せめて沈脱しないレベルに達したい。



1000-1100
練習　60分
スプリットウイール練習
カートホイール
リーンクリーン
バウクロスからピロエット
カートホイール
ロール　



身長　171センチ
体重　65.5KG

上胸囲98センチ/腹囲86センチ

ジャクソンカヤックロックスター２０１４　
サイズ：M
コーミングサイズ　BIG/１.４
全長　175ｃｍ最大幅　67ｃｍ容量　200.6Ｌ重量　13.1ｋｇ
適正体重　65-77ｋｇ

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M／Ｌ
スカート　シールズ　ショッカー　1.4/Lサイズ


＊インナー　　
サンディライン　ラッシュガード　L/S　L

サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ
マーシャス　ハイグリップグローブ
　
ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

プレデターヘルメット　FR７W　L/XL


パドル　AT2　FLEXI　１９７センチ　３０度