カヤックノート　１５１３時間目　恵比寿様ポイント　コシハラサイズ　３２℃/３０℃　

岩場ポイントの水野さん。海の日はサーファー２０人前後で賑わう白木尾海岸。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと








朝５時半。カデンに朝虹。

恵比寿様ポイントで３３本。
ラウンドハウス、ブラント、ヘリックス、サイドキック、フリップターン
ウェーブループ。

あとからビジターサーファー連れたローカルに譲ってインサイドへ。
久しぶりにボディボードの方とお会いする。


　２日間で５０本撃つ。初日は熱疲労で身体が動かない。
今日は納得のいく良いムーブがなかった。
サーフは前回から５０日空いている。

撃つ。跳ねる。修正する。
呼吸を整えながら、７割ダッシュでテイクオフに戻る。２時間繰り返し。
跳ね感を取り戻すだけで時間が過ぎていく。
　波のサイズがあるのでヘリクサーで来るべきだったが、ツアーの装備があるの
で、薄くてコンパクトなロックスターにした。

２か月養生してた左肩の調子が戻ってきて、シビレが取れた。
筋肉が痩せて、瞬発力が落ちているのを実感。
こればかりは、毎週サーフに出るしかない。

　サーフでの瞬発力はフラットウォーターでもトレーニングできるけど、
大変地味でキツイ練習です。
それでも、今後やるしかないか。
インターバルトレーニングがキライ。

　腕がさらに痩せて、サンディーラインLサイズのカグの両袖の隙間から漏水ひどい。
ビルジスポンジを忘れて、水だしできずに２時間漕いでたら、
上がるころにはデッキ内で水が踊るほどに。


ラウンドハウス　33
0500-0700

120分

ラウンドハウス練習累計　１２，３９０本



身長171センチ
体重　65.3KG

上胸囲98センチ/腹囲86センチ
ボート
ジャクソンカヤック
ロックスター3.0　SMサイズ　
コンペティション仕様

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M／Ｌ

サンディーライン
コンボフリースタイルケブラー
ショートスリーブ
コクピットサイズ1.2/KEY　

＊インナー　　
ワコール　CWXクルー　L

サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ
マーシャス　ハイグリップグローブ　L
　
ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

プレデターヘルメット　FR7WATER　L/XL
ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴサムライ　１９１センチ　３０度