カヤックノート　１５０４時間目　嘉島湧水　小雨　梅雨入り ２５℃

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




左の五十肩始まって６日目。
冬から注意していたけれど、数年毎の再発を防げない。
また、しばらく痛みと付き合うだろう。

左肘と合わせて、まいった。
　五十五肩？
寝返り打つと激痛で目が覚める。
昔、エアースクリューの練習始めた頃を思い出す。
きっかけのストロークを撃つたびに痛かった。

　いつまでロックスターで空を飛んでいられるだろう。

プールサイドからボートを回して飛び込む練習方法。

エアーブラント、パンナム、エアースクリューを目指す
フリースタイルカヤッカーにはとても有効です。
　なぜなら、家に巨大トランポリンがあるわけでもなく、
この反復練習なら、何回も、安全にケガをすることなく軸の回転を筋肉に記憶させられるから。
　非常にシンプルなこの方法であれば、一回一回を、
呼吸を整えて集中して練習できます。


全くの初心者には、カヤック回転の感覚を身体に覚えさせるために。
回れるようになった初心者には回転の感覚を忘れないために。
自分の意志でそれぞれの技をいつでも撃てるようになった初心者には
軸の上下やひねり、細かな姿勢制御を試せます。


1000-1030
練習　30分



身長171センチ
体重　65.１KG

上胸囲98センチ/腹囲86センチ
ボート
ジャクソンカヤック
ロックスター3.0　SMサイズ　
コンペティション仕様

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M／Ｌ

サンディーライン
コンボフリースタイルケブラー
ショートスリーブ
コクピットサイズ1.2/KEY　

＊インナー　　
ワコール　CWXクルー　L

サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ
マーシャス　ハイグリップグローブ
　
ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

プレデターヘルメット　シズニット　L/XL
ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴサムライ　１９１センチ　３０度