カヤックノート　１５００時間目　晴れ　嘉島湧水プール　３１℃/２２℃　アマサギ飛来

１０時に３０℃越える


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






時間がない。
日曜日のツアーの片付けやら、なんやら終えて
嘉島麦秋。
　ツアーで使わなかったのに、乾かしたままヘルメットを忘れて、ハナセンなし。
しまらない。

静水でキックフリップ練習はどんな？
その場で。
勢いをつけてから。

　キックフリップをその場で練習するよりも、助走をつけてから
ムーブに入る練習方法が向いてる場合もあります。
　静水で行うカート入りマックや静水フォニックスなども同じで、
助走から入るやり方が合っているときもありますので。
　助走付き練習のメリットはスピードを出すための最大瞬発筋力が小さくて済みます。
　流速差を使ったエディーライン・ブラント練習はその最たるものかもしれません。


ローブレイスの形
バックデッキエアースクリューの形

エディーラインを利用した練習

ラウンドハウスとブラントの練習は小波でもできる。
注意点。
スピード




1015-1030
練習15分


身長171センチ
体重　65.1KG

上胸囲98センチ/腹囲86センチ
ボート
ジャクソンカヤック
ロックスター3.0　SMサイズ　
コンペティション仕様

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M／Ｌ

サンディーライン
コンボフリースタイルケブラー
ショートスリーブ
コクピットサイズ1.2/KEY　

＊インナー　　
ワコール　CWXクルー　L

サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ
マーシャス　ハイグリップグローブ
　
ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

プレデターヘルメットFR－７W　L/XL
ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴサムライ　１９１センチ　３０度