カヤックノート １４９１時間目 嘉島湧水 晴れ ２２℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2026年04月20日
エアリアルバック・スタブに有効な肩、背中の可動域を考える。スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
ストレッチ
それは有効なストレッチ？
現在の自分に有効な準備運動？
考えなしに今のルーティンができたわけではないが、
見直して良いのかも。
長く漕ぎ続けていると、たまに、こういうタイミングが来る。
１５００時間目が近い。
自分のやり方を一度、バラバラに分けて、
もう一度アップデートして、再構築する時が来る。
仕事も遊びも、なんでも同じ。
気温２２℃。
ハエの風やや強く。阿蘇山をバックに大きな積乱雲があちこちに沸いている。
今年初めてショートスリーブカグ。硬い。
暑さでパンパンに膨らんだスラスターの空気を
抜かないと装着できないほど。
収穫一か月前、小麦は最後の農薬散布中。
それでも、あと一歩前へ進むために。
1030-1100
練習30分
身長171センチ
体重 65.25㎏
ボート
ジャクソンカヤック
ロックスター3.0 Sサイズ コンペティション仕様
ＰＦＤ アストラル シーウルフ M／Ｌ
サンディーライン
コンボフリースタイルケブラー
ショートスリーブ
コクピットサイズ 1.2/KEY
＊インナー
サンディーライン ラッシュガード
サンデーライン 3/4パンツダブル L
マーシャス ラジアルTABIソックス 26センチ
マーシャス ハイグリップグローブ
ハナセン スマイリーズ ノーズプラグ
耳セン ドックスプロプラグ Mサイズ
プレデターヘルメットFR－７W L/XL
ハッピーシート スラスターコンボ
パドル ＡＴパドル サムライ グラス １９３センチ ３０度