カヤックノート　１４６６時間目　嘉島湧水　　雨上がり　１０℃/４℃　

４℃の雨あがる。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






　自分の体格、体重に対して、
ワンサイズ大きめのボートで筋トレでした。
昼に雨が上がってくれて助かった。

　カートホイール、スプリットウイールと静水ブラント練習。
適正体重に見合ったカヤックの自重ではトレーニングの負荷が軽いから。
時々、大きなカヤックで漕ぐこと。




ジャクソンカヤック
ロックスター２０１４　
サイズ：M
コーミングサイズ　１.４
全長　175ｃｍ
最大幅　67ｃｍ
容量　200.6Ｌ
重量　13.5ｋｇ
適正体重　65-77ｋｇ



1300-1330
練習30分

身長171センチ
体重　65.8㎏
上胸囲98センチ/腹囲86センチ


サンディーライン　　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　コーミングサイズ　ＢＩＧ/1.4
　サイズ　L/８０　

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M／Ｌ

＊インナー　　
ONYONE　PP　Tシャツ
マーシャス　ホットカプセル　上下
NRS　パドリングパンツ

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ
マーシャス　ハイグリップグローブ
マーシャス　エアースキン・メタリックスフード　

ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

プレデターヘルメット　ＦＲ７-ＷＡＴＥＲ

ハッピーシート　スラスターコンボ　
パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９７センチ　３０度