カヤックノート　１３７２時間目　第１０寒波は東日本方面に偏り？　嘉島湧水プール　晴　北風強風　１０℃/３℃

月曜日静水例会。２月５回目の練習日。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




次回　02：34のバックストロークからの動きだけ練習。
できればバウを叩き込んで数カートへ、つなげる。




Фристайл-каякинг, обучение: Опора из под воды

いざという時に、
心と身体が固まってしまわないために、反復練習続く。



1030-1130
練習60分　



ボート　GUIGUIPROD　ヘリクサー２０１５　Mサイズ８２キロ設定

身長171センチ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

体重　
MIN65.4キロ/2015→
MAX74.6キロ/2023→69.0キロ→68.0キロ→67.5キロ
現在　69.0キロ

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.４
　サイズ　L/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　グリーン　ブラック

ＰＦＤ　アストラル　　シーウルフ　

インナー　
キャプリーン３クルー　M
ONYONE　ブレステックPP　Tシャツ　
コーカタット　スタンスパンツ　

マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ　Ｌ

鼻セン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　２０１３　ＡＴ２　ＦＬＥＸＩ　１９７センチ/３０°

ヘルメット　プレデター　FR-７W