カヤックノート　１３６２時間目　嘉島湧水プール　晴れ　１０℃　出水の鶴　北帰行始まる

ムーブのツナギに必要な視線、重心の確認。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




１月最高のツーリング日和。
海漕ぎ日和に静水カヤックとは。
　貴重な天気です。
腐らず練習。

もうすぐ春一番が始まる。
　なんか気配がして、出水の鶴のデータを確認したら、
案の定、本日、北帰行始まる。

次の寒波も、立春寒波も、２月が来るのも時間の問題。
一瞬で桜が散ってセミが鳴く。


1100-1130

練習30分　

静水ブラント
フォワードストローク
クロスストロークからピロエット
ループ
フォニックス
一手でバウステーしょん

各ハンドロールができない




ボート　GUIGUIPROD　ヘリクサー２０１５　Mサイズ８２キロ設定

身長171センチ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

体重　
MIN65.4キロ/2015→
MAX74.6キロ/2023→69.0キロ→68.0キロ→67.5キロ
現在　69.0キロ

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.４
　サイズ　L/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　グリーン　ブラック
ＰＦＤ　サルース　プロト　

インナー　
マーシャス　ホットカプセル　ロングスリーブ
マーシャス　ホットカプセル　タイツ
ONYONE　ブレステックPP　Tシャツ　
コーカタット　スタンスパンツ　

マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ　Ｌ

鼻セン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９７センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　FR-７W