カヤックノート　１３５６時間目　　嘉島湧水プール　晴れ９℃　新調マーシャスハイグリップグローブ

１２月９回目の練習日　

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




３０分
１５分準備運動で静水は１５分くらい。

　A/B、C陰性だった子供たちに続いて、のどの痛みとセキと頭痛。
発熱無しの風邪が６日間続き、復旧。
犬散歩も６日間停止。こんなことでもないと、休めない。
　ようやく身体が中から温まってきた。
結局、熱が出なかった。変わった風邪です。



左ロールの練習
身体の旋回を意識

静水ヘリックス
バウステ
カートホイール
スターンカット
バックデッキロール
ループ

　一番なのは、
今、カヤック漕いでいることが大事。
来年とか１０年後まで、とかではなくて。

　少ないカーボンボートの情報が少なすぎる。
欲しい人に届かない。



ボート
ジャクソンカヤック　ロックスター3.0コンペ　カーボンレール仕様

身長171センチ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

体重　
MIN65.4キロ/2015→
MAX74.6キロ/2023→69.0キロ→68.0キロ→67.5キロ

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/L

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.２　サイズ　L/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブルー　ブラック　


インナー　
マーシャス　ホットカプセル　ロングスリーブ
マーシャス　ホットカプセル　タイツ
ONYONE　PP　Tシャツ　
コーカタット　スタンスパンツ　

マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ　Ｌ

鼻セン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９７センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　FR-７W